Automasajul corpului

Posted by devpro 28.12.2014 0 Comentarii Masaj,

Masajul abdomenului

 

Nu este intodeauna necesar o alta persoana sa ne faca masaj.
Automasajul abdomenului poate fi facut de oricine, oriunde in lupta cu balonarea si gazele.
Daca suferiti de probleme digestive puteti sa va faceti un masaj al abdomenului in 3 etape.

Inainte de a incepe sedinta de automasaj e bine sa va asezati intr-un loc confortabil pe spate.

1. Asezati palmele pe abdomen si aplicati o presiune usoara, dupa care efectuati cercuri concentrice mari.
2. Asezati palmele pe abdomen si aplicati o presiune usoara, dupa care efctuati un masaj de presare de sus in jos.
3. Asezati palmele pe abdomen si aplicati o presiune usoara, dupa care efectuati un masaj de strangere in jurul taliei.
Repetati aceste miscari 10-15 minute
Odata capatata aceasta obisnuinta, nu veti mai putea renunta la asa ceva si ii veti simti binefacerile.
Se poate chiar remarca o subtiere a siluetei prin aceasta metoda.


Masajul abdomenului

 

Automasajul inpotriva durerilor menstruale

La unele femei, perioada precedenta sau in urma menstruatiei poate fi insotita de dureri insuportabile.
Urmatoarele sfaturi vin in ajutorul tuturor celor care au suferit in timpul menstruatiei.
Daca automasajul este efectuat inainte de menstruatie, durerea poate fi redusa foarte mult sau chiar dispare.
Daca aveti o perna electrica sau o perna cu apa calda, e bine sa o asezati in zona abdomenului si poate ameliora durerea imediat.
Spalati-va pe maini in apa cat mai ferbinte, apoi asezati palmele cu o presiune usoara pe abdomen. (se lasa cel putin o jumatate de minut)
Apoi, mana dreapta prinde partea opusa si incepe sa spele intraga zona din jurul ombilicului.
Aceasta miscare trebuie repetata de mai multe ori inainte de a trece la mana stanga.

Automasajul pentru a depasi stresul

Cine nu a simtit ca un nod in stomac inainte de un eveniment important?
Cel care are un discurs public sau un examen urmatorul sfat poate fi o usurare impotriva stresului.
Automasajul incepe din pozitia in picioare

1. Asezati palmele pe abdomen
2. Indoiti genunchii si aplecati-va usor in fata
3. Incepem sa efectuam un masaj in forma de 8 pe abdomen
4. Automasajul se face de sus in jos si invers, iar varful degetelor apasa usor zona abdomenului.
5. Pe timpul automasajului respiratia trebuie sa fie cat mai calma.
6. Dupa cateva repetitii nu uitati si inversati directia de masaj.

Auotmasajul poate fi facut in orice moment, dar este mult mai eficient inaintea unui eveniment important, atunci cand de regula apar stari de stres.

Automasajul pentru reechilibrare

1. Aseazti palma deasupra ombilicului si cealalta palma peste.
2. Exercitand presiuni usoare, fa o miscare de rotatie in sensul acelor de ceasornic.
Automasajul pentru reechilibrare este relaxant, benefic pentru sistemul digestiv si elimina tensiunile nervoase.
Automasajul pentru reechilibrare favorizeaza castigarea unui echilibru general pe tot parcursul zilei.

Aparate de masaj

Blog Articole Recent Adaugate
Diverse scaune pentru nunti si botezuri de vanzare

Diverse scaune pentru nunti si botezuri de vanzare

EURO-PRODUSE 09.06.2021 0
Diverse scaune pentru nunți și botezuri de vanzare   Livram scaune in Bucuresti si in urmatoarele judete din Romania:Alba, Arad, Arges, Bacau, Bihor, ...
Citeste mai mult
Diverse scaune pentru bucatarie in seturi de 4 sau 6 scaune-1

Diverse scaune pentru bucatarie in seturi de 4 sau 6 scaune-1

EURO-PRODUSE 15.02.2021 0
Diverse scaune pentru bucatarie in seturi de 4 sau 6 scaune-1...
Citeste mai mult
Componente și accesorii pentru scaune de birou

Componente și accesorii pentru scaune de birou

EURO-PRODUSE 15.02.2021 0
Componente și piese de schimb pentru reparația scaunelor...
Citeste mai mult
4 modele de scaune si banci tip vizitator model CREW

4 modele de scaune si banci tip vizitator model CREW

EURO-PRODUSE 07.01.2021 0
4 modele de scaune și banci tip vizitator model CREW...
Citeste mai mult
Banci-banchete cu 2-5 locuri pentru vizitatori si zone de asteptare

Banci-banchete cu 2-5 locuri pentru vizitatori si zone de asteptare

EURO-PRODUSE 20.11.2020 0
Bănci-banchete cu 2-5 locuri pentru vizitatori și săli de așteptare  ...
Citeste mai mult
Scaune de gaming cu lumina LED-RGB

Scaune de gaming cu lumina LED-RGB

EURO-PRODUSE 18.10.2020 0
Scaune de gaming cu lumină LED-RGB...
Citeste mai mult
Cum arata scaunele de frizerie si coafor adaugate recent in oferta Comenzi-Scaune

Cum arata scaunele de frizerie si coafor adaugate recent in oferta Comenzi-Scaune

EURO-PRODUSE 10.09.2020 0
Cum arată scaunele de frizerie și coafor adaugate pe Comenzi-Scaune   Informatii despre scaune si mobilierPretul scaunelor si bancilor au TVA inclus. ...
Citeste mai mult
Scaune ieftine pentru elevi si diverse evenimente

Scaune ieftine pentru elevi si diverse evenimente

EURO-PRODUSE 25.08.2020 0
Scaune ieftine pentru elevi și diverse evenimente...
Citeste mai mult
Viziteaza site-ul Euro-Produse.ro pe ShopMania