-
Coșul tau este gol!
O dieta sanatoasa, bogata in proteine, apa, fructe si legume proaspete este esentiala pentru a mentine aspectul sanatos si lucios al parului. Parul este alcatuit in principal din proteine(97%); deci, daca adoptati un stil sanatos de viata, nu doar organismul ci si parul dvs. va beneficia de acest lucru.
Cand in organism exista un deficit de vitamine, implicate direct in sanatatea parului, acesta va arata lipsit de stralucire si degradat indiferent cat de des il spalati, daca folositi sau nu balsam, produse de ingrijire profesionale etc. Suplimentele nutritionale care contin vitaminele necesare pentru cresterea sistralucirea parului pot fi achizitionate din farmacii si din magazinele specializate.
Incaruntirea parului este cauzata de lipsa de fenilalanina, un aminoacid care in combinatie cu enzimele din componenta parului se transforma in melanina - pigmentul responsabil de culoarea parului. Fenilalanina se gaseste in fructe cu coaja lemnoasa, produse lactate, carne si oua.
Persoanele care adopta diverse cure de slabire au observat o crestere considerabila a firelor de par care cad. Acest lucru se intampla frecvent in cazul celor care folosesc pastile de slabit,in mod special care contin fentermina - substanta care inhiba apetitul. In cazul in care pofta de mancare este suprimata vor fi consumate un numar mic de calorii, implicit mai putine proteine - aceasta fiind, de fapt, prima grupa de alimente pe care cei care vor sa piarda in greutate incearca sa o elimine din alimentatia zilnica. Fara proteine, organismul apeleaza la propriile rezerve, inclusiv cele necesare fibrei musculare, parului si unghiilor.
In concluzie, incercati sa consumati cel putin 20g de proteine la fiecare masa, chiar si atunci cand doriti sa pierdeti in greutate.